수영하기 전에 스트레칭으로 몸풀기.

수영스트레칭은 물에 들어가기전에 꼭 필요한 운동입니다.

강습받는 분들은 기본적으로 수영장에서 강습시작전에 스트레칭을 하고

시작하시지만 자유수영을 하시는 분들은 기본적으로 몸을 풀고

스트레칭을 해줘야지 관절건강에 효과적 입니다..